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　　《读者》2022年11月22日刊出文章，题目是：决定寿命长短的行为，运动第三，睡觉第二，读书第一。

 

　　一些网友做出评价，提出了中肯意见。

 

　　我觉得，作者的本意是好的，只不过，不知道作者是否做到了这三点，不知道作者是否已经长寿。若是长寿，这是自己的体会和经验，总结出来、发表出去，与大家分享，也是一件好事。

 

　　据了解，许多长寿之人都是默默无闻的，也有专家、记者采访后写出相应的报道。如果不是自己亲身体会，怎么知道对与错？就是自己的体会，对于别人来说又是否合适或不适合？

 

　　人生三大规律，早在出生之后就已经定型。古人说：学而优则仕。自然学习是第一位的。许多神童成为人们夸奖的对象。

 

　　读书是学习的一个方面。在读书的过程中，要把自己的思考、体会进行总结、提炼、升华，并写出相应的诗文，参加一定级别的考试。

 

　　李白若不写诗，谁知道谁是李白啊。王勃若没有写《滕王阁序》，谁知道滕王阁、谁知道王勃啊。同理，范进若没有中举，谁会写出《范进中举》一文呢。

 

　　历朝历代，大凡有钱人家，谁不是把自己的孩子送去读书？只是没有条件学习的人家，才去打工。

 

　　读书、学习，丰富了人生，自然获得较长的生命。这是应该的。

 

　　从社会层面看，通过考试选拔人才。当年高中毕业没有直接参加高考的人们，上山下乡后，也是偷偷学习，在恢复高考时抓住机会、获得高等院校学习的机会，从而改变命运。有些人走上领导岗位，成为国家的栋梁。

 

　　只有没有学好的人，才去从事体育活动、体力劳动。

 

　　自然在体力劳动之后，要好好休息、好好睡眠，作为补偿。这是自然规律，也是大家都掌握的知识和道理。只是，有些人获得一定名望之后，承担相应的项目之后，社会活动与应酬增多之后，暂时地忘记了这些规律。一部分人表现为英才早逝，这就是睡眠不足、休息不足引起的直接后果与严重后果。自然，这是个人的生命损失，是家庭的损失，也是国家的损失。

 

　　学习也不是万能的，一部分人以学习为主，在成长阶段、在各方面综合发展方面，忽略了社会化技能，过度关注自己的文化学习，导致上大学或读研究生之后，与社会格格不入，很难自己养活自己。有的人由此生产了忧郁证，并自杀。这不是学习好的结果，是缺少对学习、读书进行有效管理的结果，是顾此失彼、因小失大的结果。

 

　　运动也不是万能的，一些人在跑马中猝死，表明大运动量是伤身项目。休息不好、睡眠不足就能不参加过量体育运动。学习不好，不知道体育运动过程中需要注意的事项，又没有坚持长期的锻炼，自然会发生问题。

 

　　睡眠也不是万能的，一些人在睡眠中辞世，表明在睡眠之前已经患有高血压、高血脂等症，又缺少相应的检查与治疗，自己忽视自己的身体健康，导致在睡梦中辞世。虽然没有遭罪，也没有给亲人带来多少负担，但这也是大家不愿意看到的事情。

 

　　学习也不是万能的，特别是通过不断的学习，认识到事物发展的规律和内在因素，认识到世界上本没有万能的因素。

 

　　都言：事不过三。人生是否健康长寿的三个主要因素，自然是学习（输入）、睡眠（储存）、运动（消耗或输出）。由于学习、睡眠、运动即输入、储存、输出达到一定的平衡，才有可持续性发展，才能获得长期的生命过程，也就是长寿。

 

　　许多偏远农村的老人，其长寿的因素就是吃、动、睡三结合，肚里没有太多的食物、脑里没有太多的想念，动是自觉生产与生活劳动，没有太多的要求，也不是体育活动，自然达到了身心愉悦。